1- Cildinizi gerçek eserlerle nemlendirin
Soğuk havalarda cilt bariyeri zayıfladığı için bilhassa kuru ve hassas ciltleri nemlendirmek son derece değerli. Yağlı ve genç ciltler için su bazlı nemlendiriciler kâfi olurken, kuru ve olgun ciltlerde ise daha ağır eserler öneriliyor. Beden için uygun olan nemlendiricilerin banyodan çabucak sonra uygulanması, ciltte emilimi artırıyor ve krem kalıntısı kalmadığı için kullanım kolaylığı sağlıyor.
2- Sıcak suyla duş almayın!
Kış aylarında cildin kurumaması için banyo ile duş sıklığının azaltılması, uzun müddet ve sıcak suyla yıkanmaktan kaçınılması gerekiyor. Duş müddetinin 10 dakikayı geçmemesi, su sıcaklığının ise vücut ısısının üzerinde olmaması, yaklaşık 36 derece civarında tutulması kıymet taşıyor. Sert kese ve liflerin cildi tahriş edebileceği ikazında bulunan Dr. Yasemin Kural, bu nedenle yumuşak liflerin tercih edilmesi gerektiğini belirterek, “Sık duş alınıyorsa, her seferinde lif kullanımından kaçınılmalıdır. Ayrıyeten, bilhassa kuru ciltlerde banyo yağı içeren temizleyiciler kullanılmalıdır” diyor. Dr. Yasemin Kural, bacaklarda da kuruluk, kaşıntı ve kızarıklık oluşabileceği için duş sonrasında kesinlikle nemlendirme süreci yapılmasına dikkat çekiyor.
3- El ve dudaklarınızı ihmal etmeyin
Kış aylarında yüz, eller ve dudaklar daha süratli kuruyorlar. Münasebetiyle, soğuk havaya çıkmadan evvel, yüz ve ellerde nemlendirici kullanılması, ellere eldiven takılması, ciltte kuruluk ile egzama riskini azaltıyor. Sık yıkanan ellerin her yıkama sonrasında çabucak nemlendirilmesi gerektiğini tabir eden Dr. Yasemin Kural, “Dudaklar için de pratik kullanımlı dudak nemlendiricilerin gün içinde sık uygulanmaları yarar sağlamaktadır” diyor.
4- Kışın da güneşten kesinlikle korunun
Kışın her ne kadar güneş ışınlarına yaz aylarına göre daha az maruz kalınsa da, bilhassa karlı havalarda ve kayak tatili sırasında yansıyan ışınlar, güneş yanıklarına basitçe neden olabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Yasemin Kural, dağlık bölgelerde, yüz için tesirli olan yüksek faktörlü güneş koruyucuların ve UV muhafazalı gözlüklerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgularken,“Leke oluşumuna yatkın ciltlerde ise güneş koruyucuların dört mevsim kullanılmaları son derece önemlidir” diye konuşuyor.
5- A ve C vitamini çok önemli!
Sağlıklı ve hakikat beslenmek de cildin hasar görmesini önlemede büyük bir ehemmiyet taşıyor. Antioksidan açısından güçlü, A ve C vitamini içeren mevsim zerzevat ile meyveleri beden direncini artırıyor ve bu tesiriyle cildimizi koruyor. Her mevsimde olduğu üzere, kışın da 1.5 – 2 litre su tüketiminin yanı sıra bitki çayları ve ceviz üzere yağlı tohumlar da cilt sıhhatini destekliyor. Ayrıyeten, beta glukan, çinko ve D vitamini destekleri viral enfeksiyonlardan korurken, cilt sıhhati için de yararlı oluyor.
6- Pamuklu ve yumuşak kumaşları tercih edin
Özellikle alerjik ve kuru cilt yapısına sahip bireylerde, yün ve sentetik giysilerin direkt cilde temas etmeleri kaşıntıya yol açabiliyor. Münasebetiyle, pamuklu ve yumuşak kumaşların tercih edilmesi gerekiyor. Yün giysilerin ise bu kıyafetlerin üzerinde kullanılabileceği belirtiliyor.
Kaynak: Milliyet
